Et (enfin) te sentir bien dans ton corps, naturellement – sans prise de tête !
✔️ Tu te sens lourde, gonflée, fatiguée – sans vraiment savoir par où commencer pour te remettre sur pied ?
✔️ Tu aimerais perdre un peu de poids, mais tu ne veux plus de régimes qui frustrent et font reprendre 3 kilos ensuite ?
✔️ Tu rêves d’un ventre plus plat, d’une digestion fluide, de fringales apaisées et d’une relation apaisée avec ton corps…
✔️ Tu manques de temps, de motivation… et tu as surtout besoin d’un vrai coup de pouce pour te remettre sur les rails ?
Tu n’es pas seule.
Beaucoup de femmes comme toi veulent retrouver la légèreté – physique et mentale – mais se sentent bloquées par le quotidien, la charge mentale, la fatigue... et l’impression qu’il faudrait tout révolutionner pour voir un changement.
Mais si la solution était justement… dans les petites choses du quotidien ?
… avoir plus d’énergie dès le réveil,
… te sentir bien dans tes vêtements (sans les tester un par un avant de sortir),
… retrouver confiance en toi et dans ton corps,
… en finir avec les inconforts digestifs, les envies de sucre, les montagnes russes émotionnelles,
… te reconnecter à toi, à tes besoins, à ce que ton corps te dit.
Et tu veux que ça soit simple, accessible, sans pression.
C’est exactement ce que je te propose ici.
Avant de te parler de moi, laisse-moi te dire un truc :
Tu n’as pas échoué. Ce sont les méthodes que tu as essayées avant qui ne t’étaient pas adaptées.
Ce programme n’est pas un régime, ni un plan alimentaire strict.
C’est une réinitialisation douce de ton bien-être : alimentation, digestion, moral, énergie, poids… tout est lié.
Et ce que je t’enseigne ici, c’est comment reprendre le pouvoir avec des petits gestes simples, au quotidien.
Sans rien forcer. Sans tout chambouler.
Je m'appelle Pauline, je suis naturopathe, auteure et créatrice du site Vivre Healthy.
Depuis plusieurs années, j'accompagne des femmes à reprendre en main leur santé avec des solutions naturelles, efficaces et sans frustration.
J’ai créé ce programme pour celles qui veulent se sentir mieux dans leur corps sans y passer des heures ni faire un énième régime.
Et crois-moi, quand on change les bons leviers, les résultats suivent naturellement : digestion plus fluide, poids rééquilibré, énergie retrouvée, moral au top.
🔸 Il ne te demande que 10 minutes par jour
🔸 Il est pensé pour les femmes qui ont une vie bien remplie
🔸 Il est structuré pour t’emmener étape par étape, avec clarté et bienveillance
🔸 Il t’aide à comprendre ton corps et à écouter ses vrais besoins
🔸 Il combine alimentation, mouvement, émotionnel, organisation – pour un changement complet mais fluide
Chaque jour, tu écoutes un mini audio (5 à 10 minutes) pour avancer à ton rythme.
Un changement à la fois. Une transformation en douceur.
🔹 Semaine 1 – Poser les bases
Intention, routine du matin, piliers du bien-être : on prépare ton terrain pour que tout le reste coule de source.
🔹 Semaine 2 – L’alimentation bien-être
Apprendre à manger pour te faire du bien : équilibre, anti-inflammatoire, émotionnel… on remet du bon sens dans l’assiette.
🔹 Semaine 3 – Bouger (enfin) avec plaisir
Pas de programme sportif imposé ! On réintroduit le mouvement naturellement, même dans un emploi du temps serré.
🔹 Semaine 4 – Organisation & ancrage
Tu vas apprendre à garder le cap sans te mettre la pression. Objectif : que tes nouvelles habitudes durent.
🔹 Semaine 5 – Bilan & suite
On célèbre les résultats, on consolide ce qui fonctionne, et on te donne les clés pour continuer.
🎁 Tu reçois aussi :
📘 Un ebook de 40 pages avec tous les essentiels
🍽️ Un guide alimentaire + menu de la semaine équilibré
🌿 Une fiche pratique pour optimiser ta digestion
"Je me sens enfin mieux dans mon corps et dans ma tête. (-2,7kg !) Les astuces alimentaires m’ont permis de comprendre mes besoins et de mieux écouter mon corps."
"Je ne savais plus par où commencer pour reprendre soin de moi. Ce programme m’a de reprendre les bases. Les audios sont motivants, faciles à appliquer au quotidien. Je suis moins fatiguée et mon copain m'a dit que je m'étais affinée !"
✨ Tu t’habilles avec plaisir
✨ Tu as retrouvé un ventre plus plat
✨ Tu ressens de la légèreté en toi
✨ Tu te sens alignée, motivée, bien dans ta peau
✨ Tu n’es plus en guerre contre ton corps… mais en collaboration avec lui
➡️ Tu reçois immédiatement ton accès par mail
➡️ Tu peux commencer quand tu veux (et aller à ton rythme)
➡️ Tu as accès à vie aux contenus
➡️ Et si tu commandes maintenant, tu rejoins le groupe WhatsApp pendant 30 jours !
"Est-ce que ça peut vraiment marcher pour moi ?"
Oui – si tu es prête à faire de petits changements réguliers. Ce programme ne repose pas sur une volonté de fer, mais sur des actions simples et efficaces.
"Et si je n’ai pas beaucoup de temps ?"
Parfait, ce programme a été pensé pour toi. 10 minutes par jour suffisent pour enclencher une vraie dynamique.
"Pourquoi te faire confiance ?"
Je suis naturopathe depuis plusieurs années, j’ai accompagné des centaines de femmes à retrouver leur énergie et leur poids d’équilibre – sans régime ni frustration. Ce programme est une synthèse de tout ce qui marche.